水分不足が身体に与える影響Part2 少し前に、水分不足の重要性についてブログでご紹介しました。 まだお読みでない方へざっくりと説明しますと、【水分不足によって運動のパフォーマンスが低下する】 具体的には、・持久力は8.3%・筋力は5.5%・パ…続きを読む