一日に必要なプロテイン量と食品のプロテインスコア Protein diet: raw products タンパク質=筋肉 というイメージですが、タンパク質は筋肉だけでなく体自体を構成するのに重要な栄養素です。 むしろ、タンパク質が栄養として供給されるのは筋肉が一番後回し…続きを読む