積極的休養のすすめ 今日は積極的休養のすすめです。 十分寝たのに疲れが取れない。休んだのに疲れが取れない。こんな経験はありませんか。 そんな人におすすめの休養方法です。 積極的休養とはアクティブ・レストとも言い、運動後の身体の疲れている時に…続きを読む
