腰痛と水分不足

腰痛も非常に複雑なものでひとえに、これと言う原因はありません。

中には、水分不足から腰痛が起きる事もあります。

身体が水分不足になると、両側の大腰筋が筋の弱化を起こし腰の筋肉に負担が掛かるようになり、腰痛を引き起こします。

この場合水分を取って少し身体を動かすと腰痛から開放されます。

よく患者様でコーヒーを５杯ぐらい飲んでいるから水分不足は無いといわれる方もいます。しかしコーヒーは利尿作用が強く身体の水分がかえって出てしまいます。

出来るだけ良質な水を取るように心がけてください。