手足の冷えなどの辛い冷え性に悩む人は、大変多いものです。体に血行不良が起こっていると、手足の冷えだけでなく、思わぬ辛い症状を招いてしまうことはご存じでしょうか。ここでは、血行不良は何が原因で起きてしまうのか、改善する方法はあるのかを解説していきます。さらに、血行不良に効果のあるカイロプラクティックの施術、アトラスオーソゴナルの施術についても紹介していきましょう。
血行不良で起きる辛い症状とは？
血行不良になると、次のようにさまざまな辛い症状が起こります。
体の冷え
血行が悪い人の最も自覚しやすい症状が、体の冷えではないでしょうか。血行不良になると体の末端まで血流が届かなくなるため、とくに足先や指先の冷えを訴える人が多いものです。
腰痛・肩こり
血行不良は、筋肉の収縮や自律神経の不調も引き起こしてしまいます。収縮して硬くなってしまった筋肉は疲労物質を排出できず、凝りや痛みを生じてしまいます。いわゆる腰痛や肩こりとなって自覚する人が多いでしょう。さらに自律神経の乱れは神経痛の原因となり、ひどい場合にはしびれを感じる人もいます。
眼精疲労
血行不良で目の周辺の筋肉が収縮してしまえば、眼精疲労の原因となります。目の疲れやかすみ、しょぼしょぼした感じは目を酷使したせいだと思われがちですが、実は血行不良が原因かもしれません。眼精疲労が慢性化してしまえば、視力低下の恐れもあるので注意しましょう。
むくみ
血行不良になると血流が悪くなるのと同時に、老廃物の排出も滞ってしまうのはご存じでしょうか。老廃物が血管内で滞ってしまうと炎症が起こり、血液中の水分が滲み出てむくみとなるのです。
肌トラブル
血行不良になると、肌のターンオーバーのサイクルが乱れてしまい、肌荒れや乾燥肌、くすみやシミといった肌トラブルの起きる恐れがあります。
血行不良が起きてしまう原因とは？
「血行」とは、血液が体内を巡ることです。血液は体内を巡りながら栄養素や酸素を細胞へ送り届けたり、老廃物を排出したり、免疫物質やホルモンを運んだりする役割を担っています。それらが滞る、血行不良になることで、さまざまな体の不調が現れるというわけです。それではなぜ、血行不良が起きてしまうのでしょうか。
運動不足
心臓から送られた血液がまた心臓に戻るためのポンプの働きをしているのは、筋肉です。運動不足で筋肉量が低下していたり、座り仕事などで同じ姿勢をとり続け筋肉が硬くなっていたりするとポンプ機能が弱まり、血液が体の隅々まで行き渡らない血行不良となるのです。
乱れた食生活・水分不足
糖質や脂質に偏った食生活や水分不足が続くと、血液がドロドロになってしまうのはご存じでしょう。サラサラな血液と比べて、ドロドロの血液は流れにくく血行不良になりがちです。
ストレス
ストレスが血行不良の原因になるとは、意外かもしれません。ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れてしまうと分かっています。自律神経は血管を拡張したり収縮したりをコントロールしているもので、そのバランスが乱れてしまうと血管の収縮が続き、血行不良を引き起こすことがあるのです。
喫煙
タバコには、血管を収縮させるニコチンが含まれています。また、喫煙の際には大量の一酸化炭素を吸い込むので酸欠になり、赤血球が増加しドロドロの血液になってしまいます。
体を締め付ける衣類
ハイヒールなど締め付けの強い靴や、ガードルなど体を締め付ける補正下着などは、血流を妨げてしまい血行不良の原因となりがちです。ベルトも同様です。体を締め付けずゆったりとした服装を心掛けましょう。
血行不良を改善する方法とは？
血行不良を改善する方法には、次の2つが考えられます。
生活習慣の改善
食生活の改善や適度な運動習慣、締め付けない服装や禁煙といった、生活習慣の改善によって血行が悪くなっている原因を取り除くのは、血行不良の改善に大変有効です。ただし、生活習慣の改善によって血行を改善するには、数日間の努力では無理であり、かなり根気のいることでしょう。
カイロプラクティックの利用
血行不良を根本から改善するには、生活習慣の改善に加えて、血行不良の根本にある自律神経の乱れにアプローチするのが有効です。ただし自律神経の乱れは病院で治療できるものではなく、あくまで血行不良によって生じるさまざまな症状への対症療法しかありません。
そこでおすすめなのが、カイロプラクティックです。カイロプラクティックは、主に手技によって関節や神経、筋肉のバランスや機能を改善するものです。自律神経の束は脊椎の両サイドを通っているため、脊椎の歪みがあると自律神経が正常に働きません。カイロプラクティックによって脊椎の歪みを解消すれば、自律神経の乱れの改善も期待できるでしょう。
また関節や神経、筋肉のバランスが崩れていることで筋肉が緊張状態にありポンプ機能を果たせず、血行を妨げていて血行不良が起きているというケースにもカイロプラクティックが有効です。
血行不良にも有効な「アトラスオーソゴナル」
脊椎の歪みを解消することで血行不良に効果があるとお話ししましたが、脊椎の中でも「アトラス（第一頚椎）」は神経が頭蓋骨に出入りする部分、脳幹のすぐ下にあるため、最も重要だと考えられています。自律神経系にも大きく影響を与えるアトラスの矯正を行うカイロプラクティックの施術、「アトラスオーソゴナル」は、血行不良の改善にも大きな効果を発揮します。カイロプラクティック院ならどこでも行っている施術ではないので、事前にカイロプラクティック院に確認してみると良いでしょう。
まとめ
血行不良になると、体の冷えをはじめとした辛い症状に悩まされることになります。生活習慣の改善とともにカイロプラクティックの施術を受けることで、効率良く血行不良を改善することが期待できるでしょう。
「ファミリーカイロプラクティック院」では、血行不良に悩む方にも多く来院していただいております。アトラスオーソゴナルの施術は1994年から行っており、多くの施術経験がございます。血行不良にお悩みの方は、ぜひお気軽にご来院ください。
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